РУ
Настала весна, а за нею — і літо. Багато поїдуть відпочивати, деякі поїздки будуть досить тривалими. Досвідчені водії знають, що в сонливому стані або при поганому самопочутті краще не сідати за кермо. Але навіть якщо доводиться, вони точно знають, що робити і як не заснути за кермом. А ось новачки цього не знають. Спеціально для менш досвідчених і для нагадування всім водіям ми підготували ТОП-10 порад, які допоможуть не заснути за кермом. Адже, як кажуть, повторення — мати навчання.
До речі, ПДР забороняють керувати автомобілем у стані поганого самопочуття або втоми.
Отже перше і головне правило - можеш відмовитися від поїздки в такому стані, краще не їдь. Якщо ж ти вже десь у дорозі, зупинись у готелі або, у крайньому разі, якщо сон зовсім долає, зупинись у кармані чи на узбіччі, замкни машину і подрімай хоча б мінімум часу. Адже 15-20 хвилин сну можуть компенсувати накопичену втому, а цього вже достатньо, щоб запобігти частині ДТП.
Жуйка
Один із варіантів прогнати сон і не заснути за кермом — возити з собою жуйку або купити в якомусь магазинчику по дорозі. Під час жування організм може трохи бадьоріти й дати дорогоцінний час, щоб дістатися до проміжного пункту або пункту призначення.
Перерви в керуванні
Візьміть за правило зупинятися через проміжки часу, зручні для вас, і розім'ятися, подихати свіжим повітрям, зупинивши своє авто і вийшовши з нього. Фізичні вправи, навіть у мінімальному обсязі, здатні відвести сон і підбадьорити вашу увагу.
Пасажири
Їдете далеко? Можливо пасажир буде не стільки відволікати вас від дороги, скільки, переймаючись вашим станом, постійно бадьорити вас розмовою або перевіркою, чи не спите ви під час їзди. Абсолютно протилежна ситуація, якщо такий пасажир хропе у сні — ефект буде зовсім протилежним.
Радіо та музика
Часто музика, яка вам до вподоби, не є бадьорливою, а от радіо з жартами, новинами та рекламними паузами цілком інколи може пробитися крізь пелену дрімоти. Водночас бадьорлива музика все ж може дати невеликий бонус і забезпечити необхідний час.
Розмова по телефону
Складно судити про цей пункт, адже водіння з розмовами за кермом є саме порушенням правил і справді дуже неправильною дією, за яку можна отримати штраф. Але якщо вибирати між тим, що ви заснете за кермом, і розмовою, причому з вільними руками на гучному зв'язку, це може бути меншим злом.
Будильник
Ви можете поставити циклічний будильник, який буде спрацьовувати кожні кілька хвилин. Вкрай бажано, щоб він не лякав вас і не відволікав від керування, але водночас міг вас розбудити, якщо ви раптом почнете засинати за кермом.
Клімат у салоні
Якщо в салоні надто тепло, вас із більшою ймовірністю почне хилити в сон. У такому випадку варто ввімкнути кондиціонер або хоча б відкрити вікно для надходження свіжого повітря. Оптимальна температура для людини — 18-22 градуси за Цельсієм.
Їжа
Але не так, щоб з'їсти велику порцію і захотіти спати ще більше. Невеликі закуски й легка їжа, як насіння, чіпси, сухарики, можливо шоколад або цукерки, здатні підтримувати стан водія достатньо бадьорим, не даючи йому заснути за кермом, а шоколад може підбадьорити від втоми швидко засвоюваними вуглеводами.
Спеціальні пристрої - Антисон, СтопСон і т.д.
Існують спеціальні пристрої, що називаються Антисон, вони враховують поведінку водія за кермом і спрацьовують у максимально відповідний момент засинання, подаючи звуковий сигнал у вухо. Коштують вони досить недорого, але при цьому можуть дуже виручити. Є багато схожих прототипів пристроїв, розроблюваних як відомими брендами і автовиробниками, так і маленькими компаніями. Принцип схожий: відстежують фактори поведінки і в деяких випадках спрацьовують.
Наприклад в ті ж автомобілі з умовним "автопілотом" вбудовані функції з'їзду на узбіччя у випадку, якщо водій прибирає руки з керма і не реагує на сигнал від автомобіля покласти руки назад.
Кава - міф. Правило 30-го кілометра. Енергетики
А от пити каву для бадьорості під час поїздки або перед нею вкрай не рекомендується, адже її ефект маскувальний, а через невелику кількість кілометрів сонливість може стати сильнішою. Тому пийте інші напої, краще утримайтеся від будь-яких бадьорчих напоїв також. Найкращий напій — це чорний або зелений чай.
Як не заснути за кермом? - Звернення Автопорталу 100.ks.ua
Цей перелік, напевно, не всі варіанти того, як підбадьоритися за кермом, але для тих, хто не в курсі, він дозволить підготуватися до тривалої поїздки, а в деяких випадках — врятувати здоров'я або навіть життя. Якщо ви знаєте відмінний метод, як підбадьоритися за кермом, пишіть про нього в коментарях.
Команда Автопорталу 100.ks.ua закликає вас стежити за своїм станом і не ризикувати своїм життям.
